孕妇吃粥治疗便秘效果杠杠的

Vanilla| 2015-08-27 09:32:54
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孕妇最头痛的问题不是生孩子时候的痛,而是孕期的便秘问题。孕妇发生便秘时,切不可乱用泻药,尤其是怀孕十六周内的孕妇,否则容易引起流产、早产,对于一些症状较轻的孕妇,可以采用食物疗法,那么孕妇便秘吃什么好?

 

一、喝水

 

每天起床后空腹喝一杯淡盐水,有刺激肠蠕动的作用。

 

二、食物

 

多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类。

 

如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。

 

三、吃粥治便秘

 

此外,孕妇还应该适当的进行体育锻炼,多散步。而且注意养成按时排便的习惯,注意饮食规律,如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生,切勿私自用药。

 

孕妇便秘吃粥疗法

 

为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食。而对于孕妇便秘吃什么好的问题怎么解决,在平时饮食重要注意要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产、早产。现在则介绍几则粥疗方法:

 

芝麻粥:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

 

酥蜜粥:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

 

柏子仁粥:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

 

无花果粥:服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

 

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